Ancak doğru alışkanlıklarla ağız kokusunu en aza indirmeniz mümkün. İşte oruçluyken ağız kokusunu önlemenin beş etkili yöntemi:
Bol Su Tüketin
Sahur ve iftar arasında yeterli miktarda su içmek, ağız kuruluğunu önleyerek tükürük üretimini artırır. Bu da ağızdaki kötü kokunun azalmasına yardımcı olur.
Doğru Besinleri Tercih Edin
Sahurda yoğurt, kefir gibi probiyotik içeren besinleri tüketmek, ağızdaki kötü bakterilerin oluşumunu engelleyebilir. Ayrıca maydanoz ve nane gibi yeşillikler doğal nefes tazeleme özelliğine sahiptir. Lifli sebze ve meyveler de ağızdaki bakterileri temizleyerek ferah bir nefes sağlar.
Ağız ve Diş Hijyenine Dikkat Edin
Sahurdan sonra dişleri en az iki dakika fırçalamak, diş ipi kullanarak diş aralarını temizlemek ve dil yüzeyini bakterilerden arındırmak, ağız kokusunu büyük ölçüde önler.
Doğal Gargara Kullanımı
Tuzlu su veya karbonatlı su ile gargara yapmak, ağızdaki bakterileri azaltarak kötü kokuyu engelleyebilir. Bu doğal yöntemlerle ferah bir nefese sahip olmak mümkündür.
Misvak Kullanımı
Misvak, doğal antiseptik özellikleriyle bilinir ve ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur. Oruç sırasında da kullanılabilen misvak, ağız sağlığını koruyarak tazelik sağlar.
Bu yöntemleri uygulayarak Ramazan boyunca ağız kokusunu önleyebilir ve orucunuzu daha rahat bir şekilde tutabilirsiniz.
